Curso - Taller: Manejo Eficiente del Estrés

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Comentarios sobre Curso - Taller: Manejo Eficiente del Estrés - Presencial - Cuauhtémoc - Ciudad de México - CDMX - Ciudad de México

• Contenido
  Curso - Taller: Manejo Eficiente del Estrés.
  
  
  Duración: 16 horas
  
  

  Generalidades del Programa:

  El estrés “Enfermedad de las Civilizaciones Modernas” se convierte en una de las primeras causas de mortandad y agotamiento: El impacto de los estímulos internos y externos en el cuerpo humano. 

  La finalidad de este evento es lanzar una voz de humanismo y ampliar la información, así como el punto de visión sobre esta reacción endógena que puede afectar insidiosamente nuestra salud física y emocional, así como nuestro espíritu. Si alguna vez ha tenido un mal día de trabajo (¿Y Quién no?); entonces tiene una pista de lo negativo que puede resultar el agotamiento. 

  En este curso aprenderá a utilizar las técnicas que transformen la presión, en productividad, aprenderá más acerca de usted mismo de manera divertida, a conocerse mejor, controlar el trabajo y la vida propia. 

  Cuando uno sabe que puede controlar lo que sucede, la salud se preserva, las relaciones se vuelven más fructíferas y tienden a ser mejores.

   

   OBJETIVO:

  Al finalizar el evento, los participantes estarán en condiciones de aplicar las técnicas y estrategias para controlar las tensiones que son provocadas en el trabajo y en la misma vida, usando una metodología experimentada y confiable, con la finalidad de reducir el estrés en el trabajo y concentrarse conscientemente en las responsabilidades de su trabajo.
  
  
  ¿Cuáles son los objetivos específicos de aprendizaje?  
  

  • Identificar los síntomas y factores básicos que le provoquen tensión en el trabajo
  • Identificar los tipos de tensión
  • Aplicar las técnicas que les permita reducir las tensiones negativas en el trabajo

   

  ¿A quién va dirigido?
  

   

  Todas aquellas personas que estén bajo algún nivel de estrés en sus actividades diarias y deseen convertir la presión negativa en productividad inmediata.

   

  Requisitos de admisión: Ninguno

   

  Plan de estudios.
  
  MÓDULO I. Significado del Estrés
  

  • Sus causas
  • Sus efectos
  • Síntomas de la conducta
  • Factores de estrés vital
  • Perfil de mi estrés

  MÓDULO II. Competencia, Autoestima y Motivación
  

  • Auto diagnóstico
  • Factores
  • Aprender del Fracaso
  • Baja Autoestima
  • Autoestima Sana
  • Auto motivación

  
  MÓDULO III. Estilo de vida
  

  • Personalidad/Enfermedad 
  • Competitivo
  • Agresivo
  • Apresurado
  • Impaciente
  • Inquieto

  MÓDULO IV. Estrategias para controlar el estrés
  

  • Inteligencia Emocional
  • Las Emociones
  • ¿Para que las Emociones?
  • Las actitudes positivas
  • La asertividad

  MÓDULO V. Rediseño y Plan de Vida
  

  • Ocuparse de uno mismo
  • El cuidado de la salud
  • Estrategias y acciones

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