Curso - Estrés y Salud Mental

Comentarios sobre Curso - Estrés y Salud Mental - Presencial - Tlalpan - CDMX - Ciudad de México

• Contenido
  Objetivos
  
  - Entender qué es el estrés y cuáles son sus
  
  componentes así como las respuestas
  
  fisiológicas, emocionales y conductuales
  
  ante el estrés.
  
  - Manejar estrategias fisiológicas, de pensamientos
  
  y de emociones para el control del
  
  estrés.
  
  Temas
  
  * Estrés y agentes estresores.
  
  * La respuesta de estrés y su medición.
  
  * Síndrome general de adaptación.
  
  * Medición de estrés con equipo de retroalimentación
  
  biológica (biofeedback)
  
  * Estrategias fisiológicas para el manejo del
  
  estrés. Respiración diafragmática y relajación
  
  autógena.
  
  * Estrategias del pensamiento y de las
  
  emociones para el manejo del estrés. Imaginación
  
  guiada.
  
  * Habilidades de comunicación, asertividad
  
  y apoyo social.

Otra formación relacionada con psicología - clínica